co na kosci

ekto nie moze byc otluszczony na poziomie 30% tzn ze nie jestes ekto. kombinuj, sa osoby ktorym lepiej redukuje sie na weglach, a mase robi na tluszczach Oczywiście nie twierdzę, że jestem typowym ekto. Z tego co wyczytałem to podpadam pod tzw. skinny fat. Jak inaczej zinterpretować chude kości i wątłe umięśnienie jakim dysponuję? tak sie sklada, [...]

Ja to chyba mam jakiś kompleks swojego brzucha :( Psychika mi siada, jak patrze na swoje wystające kości i chude ręce i otłuszczony brzuch :/ Nie wiem, jak sobie dać z tym radę... A co do przemęczenia na treningu, to mam pytanie... Czy powinienem się czuć tak padnięty, że nie jestem w stanie nic robić? I czy zjedzenie posiłku potreningowego [...]

Hej, odświeżam temat, poniewaz mam to samo co OrGaSm. Ból kości(?) szczególnie nasila sie podczas robienia wyciskania francuskiego, ale także czuję ból podczas robienia bicepsa. Boli mnie tylko lewa ręka, im większe ciężary, tym ból mocniejszy. Nie wiem czy mam iść z tym do lekarza, czy może ktoś zna przyczynę takich objawów ? Polecano mi [...]

[...] juz 30 lat a zaczxalem badac w wieku 18, moj czlonek jest maly i chudy , 8 cm w erekcji i 7 obwodu, o dziwo jestem bujnie owlosiony na ciele, bardzo mi dokuaczaja stawy i kosci,strzelaja,chrupia przemieszczajasie dyski mi wyskakuja przy prostych czynnosciach jak chodzenie czy nawet podczas snu, do tego mam refluks zolciowy,przepukline [...]

hehe no seewy troche rozjasnil o co chodzi. bedac wysokim i majac grube kosci, trzeba na***ac naprawde duzo miesa zeby to wygladalo. ale prog przyrostow za to jest duzo wyzej. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-04-02 16:45:47

Czy jest ktos tak goopi jak ja? Ugotowalam rosol na zeberkach, zeberka obralam, mieso polozylam na talerz a nastepnie wyrzucilam do kosza zamiast kosci ;-] Co ja teraz bede jesc???

no wiec tak "WIDAC ZE NIGDY NIE ROBILES TEAKIEGO WYCISKANIA. RUCH DO LINNI OBOJCZYKOW - NIE DO SZYI - MAKSYMALNIE WYLACZA BARKI Z PRACY, DLATEGO UZYWA SIE RELATYWNIE MNIEJSZYCH CIEZAROW NIZ W PRZYPADKU TRADYCYJNEGO WYCISKANIA DO MOSTKA. STAWY BARKOWE NIE SA BARDZIEJ PRZECIAZANE. IM CIEZAR DALEJ OD OBOCZYKOW TYM MOCNIEJ PRACUJA NARAMIENNE - [...]

"WIDAC ZE NIGDY NIE ROBILES TEAKIEGO WYCISKANIA. RUCH DO LINNI OBOJCZYKOW - NIE DO SZYI - MAKSYMALNIE WYLACZA BARKI Z PRACY, DLATEGO UZYWA SIE RELATYWNIE MNIEJSZYCH CIEZAROW NIZ W PRZYPADKU TRADYCYJNEGO WYCISKANIA DO MOSTKA. STAWY BARKOWE NIE SA BARDZIEJ PRZECIAZANE. IM CIEZAR DALEJ OD OBOCZYKOW TYM MOCNIEJ PRACUJA NARAMIENNE - PATRZ TECHNIKA [...]

dobra czas uciekac spac. jutro na 7:30 do roboty. nie kazdy moze pospać:P wy mi lepiej powiedzcie co mojej żonie mikołaj ma przynieść pod choinkę:P jakiś wcześniej nie było kiedy, a że jestem polakiem z krwi i kości to musiałem zostawić zakupy na ostatnią chwilę:P

dobra czas uciekac spac. jutro na 7:30 do roboty. nie kazdy moze pospać:P wy mi lepiej powiedzcie co mojej żonie mikołaj ma przynieść pod choinkę:P jakiś wcześniej nie było kiedy, a że jestem polakiem z krwi i kości to musiałem zostawić zakupy na ostatnią chwilę:P ten sam problem miałem. Nie pomoge Ci, masz problem };-)

Zdecydowanie jakość ciała jest u mnie tragiczna, a cellulit to jakiś kosmos. No i taka prawda, że nawet jak wazylam 45kg to było średnio - kręgosłup na wierzchu, kości biodrowe tak samo, w bicepsie o ile pamiętam to miałam 20-21cm i to dosłownie łokieć grubości bicepsa, za to nogi i tak były stosunkowo duże porównując do reszty ciała, tyłek zanikł [...]

    2014-01-15 środa - DNT           Cykl - 11 / dzień - 17       po wczorajszym treningu lekkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,4            Waga tłuszczu             16,2            Zapotrzebowanie             2 315           Dieta             2 956           Bilans             641          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

session, o co chodzi? %-) Czy ja bez kitu na zdjęciach wyglądam na same skórę i kości? Ja mam oponkę leciutką na brzuchu, ogromne uda, 105 cm w klacie, ... WTF k*rwa :-D

a co Ty masz w tym kręgosłupie? a czego to ja nie mam :D przepisane z opisu rtg: niewielkie skrzywienie odcinka lędzwiowego w lewą stronę z rotacją kregów, pogłębieniem lordozy oraz z horyzontalnym ustawieniem kości krzyżowej, dyskopatia kręgów L2-L5, spina bifida kręgu S1, zmiany zwyrodnieniowe na poziomie L4-L5 z cechami niewielkiej [...]

Marcie to słów zabrakło \-) Poza tym Martę irytuje poganianie, bo forum to jej hobby, a nie obowiązek, a zajmuje się minimum 10 ambitnymi dziewczynami, które są tutaj zakorzenione i nie znikną po tygodniu. Tyle w kwestii wyjaśnienia spraw porządkowych. Tak jak przeczuwałam, Twoja dieta jest tragiczna. Brak w niej zupełnie tłuszczu, a więc witamina [...]

Dziękuję, przeczytałam jak powinna wyglądać pełna wiadomość. Już się poprawiam, uzupełniając niezbędne informacje: Płeć: kobieta Wiek : 20 Waga : 56 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 61 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]

Spowolniłoby. Zdecyduj się rzeźbić czy masować? Rzeźbić nie ma co plecy masz bardziej niż V...Weź się za jakieś FBW z głową i odpowiednią dietę to zaczniesz wyglądać, nawet na masie gdzie rosły będa nie tylko mięśnie , będziesz wyglądał lepiej. A jak dobrze to rozegrasz to będzie mega...Ale do tego to musiałbyś przerobić co najmniej połowę [...]

Już sama wzmianka o tym że dziadek był super atletyczny powinna ci uzmysłowić że owszem, dziadek nie wywodził się z części tai chi w której trenuje się tylko po to żeby rozruszać kości. Coś ciężko ci idzie myślenie Co do reszty to powinieneś się spytać Ramseya Przypominam że np. nikt oprócz Tajów nie wpadł na to że można kogoś skosić kopnięciami [...]

Co pierwsze,zly dzial,pewnie w ogóle Cie nie interesuje system żywienia IF. Po drugie,dluuugie sesje aerobowe nie sa NAJLEPSZYM sposobem na pozbycie sie tkanki tłuszczowej. Lepsze sa kompleksy/HIIT/Interwaly. Po trzecie,dieta to podstawa. Musisz zrozumieć,ze bez tego będziesz miał nikłe efekty,a nawet i żadne.Pojdzie co najwyżej w sile,ale [...]

Kowalewicz vs. Grecicho - Kowalewicz pokazał serce do walki, ale wg. mnie za dużo przyjmował na głowę i nie blokował lowkicków. Widać, że musi nabrać doświadczenia. Andryszak vs. Słowiński - krótka walka, Andryszak mimo pomyłki sędziów, którzy odjęli mu punkt wygrał zasłużenie i efektownie. Ucieszyła mnie jego postawa w tej walce, bo jest młodym [...]